Cambiar el acto de engullir por alimentarte a un ritmo mas tranquilo tiene enormes beneficios.
Favorece la digestión y absorción de los nutrientes. Triturar y descomponer los alimentos desde la boca mejora la absorción de los nutrientes al llegar al intestino. Asi evitaras la sensacion de hinchazón, hipo o gases al terminar tu comida.
Beneficios de comer despacio
1-Mayor sensación de saciedad.
2-Menor cantidad de ingesta.
3-Mayor satisfacción.
4-Mejor digestión.
5-Mejora la absorción de nutrientes.
6-Favorece la tranquilidad y el bienestar.
7-Ayuda a controlar el peso.
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